ÉTAPE 6 : Appuyez sur « STOP » pour déjouer vos BLOCAGES. - Radio Victoire

- Vous arrive t-il d'avoir des longues périodes de doute sans savoir comment rebondir et regagner en énergie positive?

- Est-ce que les avis des autres vous affectent au point que vous sentez que votre potentiel est bridé?

- Aimeriez-vous vous défaire définitivement de vos croyances et penseées limitantes?

Attention : Je ne vais pas traiter de blocages émotionnels dans cet article. (sensation qui s'empare de vous et qui dans certaines situation : déclenche une émotion irrationnel incontrolable. Par exemple : - une émotion de honte s'empare de vous à chaque fois que vous êtes amené à prendre la parole en public.- une émotion de jalousie s'empare de vous dès que vous voyez votre partenaire discuter avec une autre personne du même sexe que vous.- une émotion de colère s'empare de vous à chaque fois qu'une personne vous ignore.) Cela nécessite un accompagnement et ne peut pas se "nettoyer" ou se "guérir" en un claquement de doigt (quoique... si vous avez la bonne méthode ;) ) Si vous voulez de l'information à ce sujet, cherchez du côté de l'EFT (en français : Technique de Libération des Émotions). C'est rapide et très efficace mais le mieux reste d'être accompagné par une personne qualifiée afin de piger les bases de cette méthode et d'être tout à fait autonome par la suite.

Ceci étant dit, je vais partager de l'information avec vous sur comment se débarasser de ces pensées parasites que vous avez au quotidien au quotidien et qui ressemblent à "Je ne peux pas y arriver" ; "Je ne crois pas en moi" ; "Je n'ai pas confiance en moi". Aussi innocentes soit-elles, ces pensées répétées à longueur de journées et d'années finissent par influencer vos comportements et vous tirent vers le bas...

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Raison n°1 : Augmenter votre niveau de bonheur

Les pensées limitantes sont des freins au bonheur. Quand vous entretenez des pensées basées sur la peur, le doute et le manque de confiance, vous passezimmanquablement à côté d'opportunités. Vos pensées vous freinent mais elles freinent également votre entourage car vous allez leur renvoyer vos schémas limitants. Vous voulez heureux et vous souhaitez aussi augmenter le bonheur de vos proches en votre présence, c'est pourquoi il est vitale de poser une bonne fois pour toute ces "bagages du passé" qui vous encombrent.

Raison n°2 : Maximiser votre vie

Vous pouvez choisir d'avancer en vous limitant (et en répétant les mêmes pensées que vous ont tranmis votre environnement) ou bien prendre la voie rapide en limitant l'impact de ces blocages sur votre mental. En remplaçant peu à peu vos schémas de pensées négatifs par des schémas plus positifs vous faciliter l'atteinte de vos objectifs. Soyons clairs, une atttude positive n'est pas garante de votre succès mais vous pouvez tout accomplir mieux en ayant une attitude positive qu'en ayant une attitude négative.

Raison n°3 : Reprendre définitivement les commandes de votre vie

Vous avez pu avoir l'impression jusqu'à présent dans votre vie de vous sentir manipulé, traité comme "une marionnettes à ficelles". Ces pensées limitantes ne vous appartiennent pas, elles sont l'oeuvres d'autres personnes qui vous les ont transmises. Quoiqu'il en soit, il est temps de vous en libérer une bonne fois pour toute afin de débrider votre potentiel et de devenir la meilleure version de vous-même (pas de quelqu'un d'autre). Le fait de vous "reprogrammer" avec des ancrages positifs et puissants vous y aidera.

L'ancrage fait référence à une association entre un évènement déclencheur qui est extérieur à vous (dans votre environnement) et une réponse qui est propre à vous (et qui se déclenche comme par réflexe). Vous connaissez certainement l'expérience de Pavlov qui consistait à faire saliver un chien à chaque fois qu'une cloche retentissait (lui faisait croire qu'on allait lui servir de quoi manger). Vous pouvez créer également des ancrages afin de répondre de la manière la plus efficace et la plus positive à tout stimulus externe. La méthode R.E.V.E.R. que je vais vous partager dans un instant est spécialement conçue dans ce but.

Avec la méthode R.E.V.E.R. vous allez reprogrammer votre cerveau au fil des semaines et au fil des mois.

Ressentir : Relevez-vous! Redressez-vous! Remuez-vous! C'est bête à dire mais ce processus n'a aucune chance de marcher si vous êtes dans une énergie basse. Sans la moindre conviction, vous perdez votre temps quelque soit la méthode que vous utiliser. Souvenez vous que vous êtes un être émotionnel et non logique! L'émotion bat toujours la raison. Le but de ce processus et le but ultime de chacun de vos objectifs si on creuse un peu, est de vous sentir mieux et de vous sentir bien. R.E.V.E.R. jusqu'à ce que vous soyez capable de ressentir une émotion : peut-être que ce sera de la joie, de la passion, de l'enthousiasme ou plus simplement un sentiment de confiance, d'optimisme et d'espoir. Cette nouvelle énergie que vous créez va vous permettre dans les semaines qui suivront de générer des idées et de connecter avec des nouvelles personnes auxquels vous n'auriez même pas penser plus tôt. Alors bougez sur place, respirez à plein poumon, écoutez une musique qui vous dynamise et dès que vous êtes prêt, continuer avec l'étape 2 :

Écrire :

Vous n'êtes pas écrivain et vous ne savez pas quoi écrire? Tant mieux, c'est une bonne raison pour commencer! Je trouve encore hallucinant que plus petit à l'école nous ayons eu à copier des centaines de lignes avec des intentions négatives du style "Je ne dois pas faire ceci en classe."/"Je ne dois pas contester." et quand il s'agit d'écrire des intentions positives afin de les retenir et les ancrer, vous vous sentez bizarre et vous n'osez même pas écrire ce qui vous tient vraiment à coeur. Voici quelques pistes pour démarrer : Vous pouvez écrire les traits de personnalités que vous souhaitez incarner davantage au quotidien tels que vous les avez définis à l'étape 2 ou encore réécrire votre vision telle que vous l'avez défini à l'étape 3 afin de la garder bien claire dans votre esprit. Libre à vous de créer les phrases qui résonnent avec vos ambitions. Et si vraiment vous voulez faire des lignes comme à l'école, essayez avec celles-ci, résultat garantie ;)

Visualiser :

Beaucoup de gens "parlent de visualiser" et c'est parfaitement exact. Je peux vous citer exemple après exemple de sportifs de haut-niveau ou de dirigeants qui s'entraînent à imaginer pendant quelques instants les situations qu'ils vont vivre dans leur journée pour mieux se projeter et avoir plus de répondant le moment venu. Combien de temps vais-je rester les yeux fermé? Le temps d'une chanson pas plus! Il est inutile de rester toute la journée à fermer les yeux et rêver votre vie. 68 secondes c'est le temps minimum pour que l'image positive soit bien ancrée dans votre cerveau et qu'elle ne vous quitte pas de la journée. Testez, vous verrez, par moment vous penserez naturellement à ce que vous avez imaginé lors de ces micro-visualisation. ;)

Exprimer :

Faîtes-vous entendre! Il est temps de déclarer ce que vous voulez et de le prononcer à voix-haute. Si toutes vos intentions positives restent dans votre tête, vous êtes en train de les gâcher. Quand vous déclarer, vous rendez encore plus clair et compréhensible vos idées. La parole est le pont entre vos pensées et vos actions. Je connais des hommes politiques qui se répètent leurs objectifs devant la glace avant et après s'être rasé. Pourquoi pas vous? Si cette étape, vous mets mal à l'aise (c'était mon cas au départ) je vais vous donner à la fin de cet article une astuce que je n'ai vu nullepart ailleurs. Et vous pourrez l'utiliser même avec vos proches, simplement en écoutant Radio Victoire : LA radio qui vous tire vers le haut! En attendant, j'adore l'exemple de Jessica devant sa glasse (elle avait 4 ans en 2001 au moment où la vidéo a été tourné) qui se préparait déjà à un avenir radieux :

Répéter :

On parlera plus tard du pouvoir de la répétition. À ce stade, je peux déjà vous avouer que je ne connais personne, mais vraiment PERSONNE qui fait les choses une fois et qui obtient des résultats mesurables comme par magie. L'une des clefs dans toute activité ou profesion est de trouver une bonne méthode et de la faire suffisamment longtemps, régulièrement. Vous n'avez pas appris à marcher du premier coup. En effet il est fort probable que vous vous soyez entrainé et que vous avez répéter vos efforts. Cette répétition va vous pousser à dépasser vos blocages et penser différemment. Enfin, sur la base de ces nouvelles connexions : AGISSEZ! C'est seulement en accumulant les petites victoires -comme nous l'avons vu- à l'étape 5 que vous pourrez enterrer définitivement ces vieux blocages qui vous freinaient. R.E.V.E.R. de grands rêves mes amis mais ne vivez pas dans un monde de rêve. Quand vous serez prêt à implémenter cette technique et à passer au concret, je vous invite à relever le défi suivant, cela va être amusant!

L'étape "Exprimer" de la méthode R.E.V.E.R. a pu vous mettre mal à l'aise. J'ai conscience qu'il n'est pas évident de prononcer des phrases au début. Moi-même au départ, je me demandais "C'est quoi ce délire?". C'est pourquoi je vous propose un défi qui aura plus de sens pour vous...

Voici un extrait de la playlist Feel Good de LA radio qui vous tire vers le haut mis à jour en 2019! J'ai choisis de diffuser ces chansons initialement pour transmettre aux auditrices et aux auditeurs de Radio Victoire : leurs vibrations positives, le côté "punchy" parfois et surtout le sens des paroles avec des messages résolument optimistes!

Votre mission aujourd'hui est de vous exprimer à vois-haute en chantant les paroles d'au moins l'une des chansons qui va suivre. Vous ne savez pas chanter? Alors raison de plus pour commencer à vous y mettre : chez vous, sous la douche ou en voiture!

Au passage, si vous remonter dans le temps : les chansons étaient considérer comme des prières et des invocations. Quand vous chantiez pour un roi ou pour une reine, c'était pour mettre dans l'esprit des dirigeants des images positives. Vous le valez bien également, alors commencez à reprogrammer votre cerveau en chantant l'un de ces titres, c'est votre défi du jour!

Il y en a forcément une qui vous correspondra! La chanter vous permettra de renforcer votre énergie, commencer à forger une attitude de champion(ne) et inscrira de puissantes vibrations positives dans votre ADN qui vous suivront partout où vous allez.

Feel good,